Cardápio de Dieta dos Quatro Dias

Está com uma festa marcada e quer entrar naquele lindo vestido, porém aqueles quilinhos a mais incomoda? Fique
por dentro da dieta dos quatro dias.

É muito comum ouvir falar de dieta não é mesmo? Nós mulheres esperamos sempre por aquelas que trás resultados rápidos, mas a saúde é fundamental então evitamos certas dietas que nos comprometa, porém recentemente conhecida a dieta dos quatros dias promete fazer milagre.

Segundo nutricionistas a dieta quebra gordura já que combina ingredientes que bloqueiam o açúcar e o carboidrato dos alimentos. Aposte nesta dieta e mande embora até 8 quilos por mês, porém a dica é fazer a dieta apenas em 4 dias no mês após reeduque sua alimentação.

Vale lembrar que durante o procedimento é essencial beber muita água dando preferência a 2 litros por dia, procure fazer exercícios físicos de sua preferência paraajudar no resultado. Deixe de lado frituras, gorduras, massa e doces.

Além de ajudar na perca de peso com saúde a dieta ajuda a desintoxicar o organismo, porém respeite o limite de quatro dias dando sua pausa no mês e assim dê continuidade a dieta. Você vai conseguir perder aquelas medidas que sempre desejou.

Cardápio de Dieta dos Quatro Dias: 

Café da manhã
1 copo de água de coco em jejum com suco de 1 limão

½ mamão papaya

1 copo de leite desnatado ou de soja com 1 colher de sopa de farinha de maracujá e 1 colher de sopa de farinha de banana verde .

Lanche da manhã (10 h)

1 copo de água de coco

2 Castanhas-do Pará

1 iogurte diet

Almoço e jantar

2 pratos de sopa no almoço e 2 pratos no jantar por 4 dias acompanhados por 2 torradas integrais diet.

Lanche da tarde (15 h) 1 pêra ou 

1 batata yacon

1 fatia de melão

1 copo de água de coco 

Lanche da tarde (18h)

1 copo de água de coco

Jantar (20 h) 2 pratos de sopa

1 fatia de abacaxi ou 1 pote de gelatina diet Ceia (22 h) 

1 copo de água de coco

1 pote de gelatina diet 

Fonte: MulherBeleza.com.br

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